La mejor hora para publicar, en la hora de tu audiencia.
Ocho redes, la franja pico de cada una y su forma semanal completa, a partir de estudios publicados sobre miles de millones de interacciones. Todas las fuentes miden en la hora local de la audiencia, así que el dato vale igual si tus seguidores están en Nueva York o en Madrid.
UTC
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La respuesta
Franja pico por plataforma
Las barras muestran la semana, de lunes a domingo
Franja pico
12 PM – 9 PM
más fuerte el Miércoles
Lunes: 2h, Martes: 6h, Miércoles: 10h, Jueves: 2h, Viernes: 0h, Sábado: 0h, Domingo: 0h
Franja pico
2 PM – 6 PM
más fuerte el Miércoles
Lunes: 2h, Martes: 4h, Miércoles: 7h, Jueves: 4h, Viernes: 2h, Sábado: 0h, Domingo: 0h
Franja pico
12 PM – 8 PM
más fuerte el Martes
Lunes: 1h, Martes: 8h, Miércoles: 8h, Jueves: 3h, Viernes: 0h, Sábado: 0h, Domingo: 0h
Franja pico
11 AM – 5 PM
más fuerte el Martes
Lunes: 1h, Martes: 6h, Miércoles: 5h, Jueves: 5h, Viernes: 2h, Sábado: 0h, Domingo: 0h
Franja pico
2 PM – 4 PM
más fuerte el Miércoles
Lunes: 2h, Martes: 2h, Miércoles: 2h, Jueves: 2h, Viernes: 2h, Sábado: 2h, Domingo: 2h
Franja pico
12 PM – 6 PM
más fuerte el Martes
Lunes: 2h, Martes: 6h, Miércoles: 6h, Jueves: 6h, Viernes: 0h, Sábado: 0h, Domingo: 0h
Franja pico
10 AM – 1 PM
más fuerte el Miércoles
Lunes: 3h, Martes: 4h, Miércoles: 6h, Jueves: 3h, Viernes: 1h, Sábado: 0h, Domingo: 0h
Franja pico
9 AM – 12 PM
más fuerte el Jueves
Lunes: 3h, Martes: 3h, Miércoles: 3h, Jueves: 3h, Viernes: 3h, Sábado: 4h, Domingo: 3h
La altura de la barra es cuántas horas de ese día marca el estudio como franja recomendada; la barra sólida es el día que el estudio considera más fuerte. Son dos medidas distintas y no siempre coinciden: Threads tiene su franja más amplia el sábado pero su mejor interacción el jueves. Un día sin barra es un día para el que el estudio no nombra ninguna franja.
Siguiente paso · desde tu IA
Ya sabes la hora. Que tu IA la aproveche.
“Escribe una publicación para cada una de mis cuentas y programa cada una en la mejor hora de su red esta semana.”
Las ocho, un solo eje
Quién está despierto, hora a hora
Todas las redes sobre el mismo eje de 24 horas, para ver cuáles comparten franja y cuál está sola en ella. Una celda es más oscura cuanto más días de la semana nombran esa hora.
13:00 – 16:00 es el bloque saturado
7 de las 8 redes tienen una franja recomendada ahí. Es el mayor alcance disponible, y todo el mundo publica en él.
Las mañanas están casi vacías
A las 9 de la mañana solo 3 redes están dentro de una franja recomendada: YouTube, Pinterest, Threads. El resto no arranca hasta cerca del mediodía.
Solo dos redes funcionan el fin de semana
YouTube & Threads son las únicas con alguna franja recomendada el sábado o el domingo. El resto de estudios aquí sitúan el fin de semana entre sus peores días.
De dónde salen estos números
Cada franja de esta página está transcrita de un estudio publicado. Nada está estimado y nada es nuestro: no hemos medido miles de millones de interacciones, así que citamos a quienes sí lo han hecho. Los tres normalizan a la hora local de la audiencia.
- Sprout Social, “Best Times to Post on Social Media in 2026” — Nearly 2 billion engagements across ~307,000 social profiles, 27 Nov 2025 to 27 Feb 2026. Publicado el 2026-03-31.
- SocialPilot, “Best Time to Post on YouTube in 2026” — 301,000+ videos across 27,000+ YouTube channels. Publicado el 2026-05-01.
- Buffer, “The Best Time to Post on Threads in 2026” — 2.5 million Threads posts. Publicado el 2026-02-04.
Entonces, ¿cuál es la mejor hora para publicar en redes sociales?
En los tres estudios que hay detrás de esta página la respuesta se concentra más de lo que admiten la mayoría de guías: primera hora de la tarde, entre semana. Siete de las ocho redes tienen una franja recomendada a las 13 h, y de martes a jueves están las franjas más amplias en casi todas las plataformas. Las excepciones son lo interesante. Threads hace pico por la mañana, a las 9 h; Pinterest va a media mañana y no por la tarde; y YouTube es la única red con una recomendación real de fin de semana.
Son referencias agregadas medidas en la hora local de la propia audiencia, y por eso no se les aplica ninguna conversión de zona horaria: las 13 h son las 13 h donde estén tus seguidores. Úsalas para arrancar una cuenta nueva y, al cabo de tres o cuatro semanas, deja que manden tus propias analíticas.
Cómo usar los números
Cuatro cosas que importan más que el minuto exacto
Publica 15 o 30 minutos antes
Así el contenido ya está publicado y sumando cuando llega la ola, en lugar de aparecer a mitad de ella.
La primera hora decide el resto
Las plataformas leen la interacción temprana como señal de calidad. Quédate cerca para responder los primeros comentarios en vez de publicar y marcharte.
Publica para su reloj, no para el tuyo
Un seguidor en São Paulo no va con la hora de Madrid. Ajusta el control de arriba a donde está de verdad tu audiencia y la página te dirá cuándo publicar.
Y luego deja de fiarte de esta página
Al cabo de tres o cuatro semanas tus propias analíticas ganan a cualquier referencia, por grande que sea la muestra. Usa estos números para empezar, no para zanjarlo.
FAQ
Preguntas que la gente hace de verdad
¿De verdad importa la hora a la que publicas?
¿Por qué se muestran las horas en la zona de mi audiencia y no en la mía?
¿Cómo encuentro la mejor hora para mi propia cuenta?
¿De dónde salen estos datos?
¿Puedo programar publicaciones para estas franjas automáticamente?
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Publica en cualquiera de ellas desde tu IA
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